le VOLLEY à l'AS FONTENAY AUX ROSES

volleyball
 
AccueilAccueil  PortailPortail  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

 


Partagez | 
 

 CONSEILS POUR L'ATTAQUE

Aller en bas 
AuteurMessage
VB17
Rang: Administrateur
avatar

Nombre de messages : 1115
Date d'inscription : 09/03/2005

MessageSujet: CONSEILS POUR L'ATTAQUE   Mer 22 Fév - 12:04

Critères de réalisation

Pour sauter (1a)

» départ en arrière de la ligne des 3m,
» 3 appuis au sol en attaquant les deux derniers par le talon de façon plus rythmée (G-DG ou (D-GD),
» les bras sont amenés en arrière lors du 1er pas puis lancés vers l'avant,
» l'appel est pris en arrière de la balle par pousée complète des deux jambes et bloquage des bras devant et vers le haut,
» gainage du bassin.
Pour frapper (1b)

» placer le corps en arrière de la balle,
» armer le bras de frappe en tirant le coude vers l'arrière et pointer la balle avec le bras libre,
» allonger le bras de frappe pour "coiffer" la balle par au-dessus et simultanément abaisser le bras
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 
CONSEILS POUR L'ATTAQUE
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» conseils pour un compound chasse trop costaud
» Cherche PRIX et conseils pour achat d1 buggy d'occasion/neuf
» Conseils pour un premier trike
» Site et forum de conseils pour les paris sportifs
» Recherche conseils pour aller au Cap Nord

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
le VOLLEY à l'AS FONTENAY AUX ROSES :: Catégorie à modifier... :: CONSEILS ET TECHNIQUES-
Sauter vers: