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 EXERCICE POUR PASSEUR ! QU EN PENSEZ VOUS

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VB17
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MessageSujet: EXERCICE POUR PASSEUR ! QU EN PENSEZ VOUS   EXERCICE POUR PASSEUR ! QU EN PENSEZ VOUS EmptyLun 26 Oct - 13:49

Vision périphérique, réaction et concentration

L’entraîneur dessine/colle à la paroi les chiffres de 1 à 12
sur une largeur de 1,5 m. Le passeur touche le plus vite
possible le chiffre annoncé par l’entraîneur.


Variantes
les yeux fermés
rallonger les distances (déplacement)


EXERCICE POUR PASSEUR ! QU EN PENSEZ VOUS Passe10
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VB17
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MessageSujet: Re: EXERCICE POUR PASSEUR ! QU EN PENSEZ VOUS   EXERCICE POUR PASSEUR ! QU EN PENSEZ VOUS EmptyLun 26 Oct - 13:55

Rampement et différenciation
Pour améliorer la coordination des chaînes musculaires,
le passeur rampe sur une distance de 6-10 m et enchaîne
avec une série de passes.

Variantes
ramper en marche arrière, latéralement,
en zigzag
le joueur rampe vers différents buts
pour faire la passe la plus longue possible
(pos. 4 ou 2) avec le ballon
qu’on lui adresse
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ptit dam
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ptit dam

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MessageSujet: Re: EXERCICE POUR PASSEUR ! QU EN PENSEZ VOUS   EXERCICE POUR PASSEUR ! QU EN PENSEZ VOUS EmptyLun 26 Oct - 17:04

c est des eco de passes pour passeurs de l'equipe de france militaire ? cheers
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